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“百菜不如白菜”,可这菜的钙含量却是白菜的4倍,补


发布日期:2020-07-09 00:16   来源:未知   阅读:

菠菜是我们生活中常见的蔬菜,因为其含有极高的营养价值深受大家的喜爱!哈妹特别喜欢吃菠菜,不管怎么烹饪都爱不释口!

炎炎夏日,胃口都变差了,就想边吹着空调房边吃凉粉。今天添加了菠菜汁做的凉粉,颜色看起来清新翠绿,清凉爽滑的菠菜凉粉拌上麻辣鲜香的酱汁,超级过瘾!

菠菜凉粉

by 风意画

配料:

菠菜130g、豌豆淀粉100g、纯净水(榨汁)260g、纯净水350g、辣椒油2勺、生抽1勺、香油1勺、醋1勺、糖1/2勺、盐1小匙、鸡精少许、独头蒜1个、红辣椒1~2个

烹饪步骤:

1.菠菜冲洗干净,入沸腾的锅中焯下。

2.把菠菜切段放入榨汁杯中,加入260g纯净水,启动榨汁杯,搅打至细腻均匀。

3.过滤出250克的菠菜汁,倒入豌豆淀粉中拌匀。